Bariatrik Yaşam
İlgili Yazılar
Yüksek Proteinli Ürünler Hakkında Genel Bilgi
Yüksek proteinli ürünler hakkında genel bilgi konusu vücudun ihtiyacı olan protein dengesinin sağlanmasını açıklamaktadır. Vücut sistemlerinin doğru çalışması, fonksiyonlarının tam olarak yerine getirmesi için proteine ihtiyaç duymaktadır. Denge seviyesini yakalamak için protein bakımından zengin içerikli ürünlerin kullanılması gibi uzmanların önerisi ile protein takviyeleri de alınır.
Yüksek Proteinin Vücuda Sağladıkları
Yüksek proteinli ürünler hakkında genel bilgi kapsamında dengenin sağlanması ile birlikte vücuda sağladığı faydalar ortaya çıkmaktadır. Yüksek oranda protein içeren ürünleri vücut fonksiyonlarına sağlamış olduğu faydalar şu şekilde sıralanmaktadır;
- Tokluk hissinin uzun süre devam etmesini sağlayarak gün içerisinde kalori ihtiyacının en az seviyelerde olmasını sağlamaktadır.
- Kilo verirken gerekli olan enerji miktarını karşılayarak, kilo verme sürecinde kas kütlesi yapısını korumaktadır.
- Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak kalori yakmayı hızlandırmakta ve kilo verme hızını artırmaktadır.
- Yüksek tansiyon, kötü kolesterolün düşürülmesini sağlar.
- Kan şekerinin düzenli olarak ilerlemesine yardımcı olmaktadır.
- Vücutta oluşan yaraların daha kısa süre içerisinde iyileşmesini sağlamaktadır.
Yüksek proteinli ürünler hakkında genel bilgi kapsamında kilo verilme sürecini desteklemesi, kilo verme süreci içerisinde hem fiziki hem de sağlık açısında oluşabilecek riskli durumları ortadan kaldırmaktadır. protein bakımında zengin ürünler sağladığı faydalar göz önüne alındığından uzmanlar tarafından önerilmekte, kontrol altında tutulmaktadır.
Fazla Protein Alımı Sonuçları
Yüksek proteinli ürünler hakkında genel bilgi konusunda proteinin vücut fonksiyonları için gerekli olmasının yanı sıra fazla miktarda bulunması sorunlara neden olmaktadır. Vücudun gerekli olan proteinden fazla depolaması sonucunda ortaya çıkabilecek sorunlar şu şekilde sıralanmaktadır.
- Kontrolsüz şekilde kilo alımı,
- Ağız içerisinde koku oluşumu,
- Aşırı derecede su kaybı,
- İshal oluşması,
- Böbrekte hasar oluşturup, protein kaçağı riski,
- Karaciğerde oluşacak komplikasyonlar,
- Kanser ve kalp rahatsızlıkların artış,
- Kemiklerde güçsüzlük ve kemik erimesi sorunları oluşmaktadır.
Yüksek proteinli ürünler hakkında genel bilgi kapsamında sorunlar ile karşılaşmamak için protein alımı kontrollü şekilde olmalıdır. Bu nedenle uzman doktorların yapacağı tetkikler önemlidir. Protein bakımından yüksek içeriği olan ürünler doğru zamanda ve doğru miktarda kullanıldığı zaman tüm beklentileri karşılamaktadır.
