Tag Archives: metabolizma hızlandırma

Günde Kaç Öğün Yemeliyim? Beslenme Düzeni İçin Uzman Öneriler Günde kaç öğün yemeliyim sorusu, beslenme danışmanlığı pratiğimde en sık karşılaştığım sorulardan biridir. Bu soru, sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak isteyen herkesin aklına gelen temel bir sorudur. Beslenme düzeninizi planlarken, öğün sayısı metabolizmanızı, enerji seviyenizi ve genel sağlık durumunuzu doğrudan etkileyebilir. …

Aç Kalarak Kilo Verebilir Miyim? Kilo Verme Sürecinde Açlığın Tehlikeleri Aç kalarak kilo verebilir miyim sorusu, kilo vermek isteyen birçok kişinin aklına gelen ancak beslenme bilimi açısından oldukça riskli bir yaklaşımı işaret eden bir sorudur. Kısa vadede, kalori alımını ciddi şekilde kısıtlamak veya aç kalmak, elbette kilo kaybına neden olabilir. …