Tag Archives: ideal kilo

İdeal Kilo Nasıl Korunur? Kişinin ideal kilosuna ulaştıktan sonra kilosunu koruması gerekir. İdeal kiloda kalınması için kişinin sağlıklı beslenmeyi ve düzeli olarak spor yapmayı alışkanlık haline getirmesi gerekir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ideal kilonun korunmasında oldukça büyük önem taşımaktadır. Kişi protein açısından zengin kalorisi düşük gıdalar tüketmeyi alışkanlık haline …

Fazla Kilonun İnsan Vücuduna Zararları Nelerdir? Fazla kilonun insan vücuduna zararları nelerdir? Fazla kiloların beraberinde getirdiği birçok rahatsızlık vardır. Özellikle obezite bütün hastalıkların anası diyebiliriz. Kalp damar hastalıklarından tutunda tip 2 diyabete kadar devam etmektedir. Her şeyin fazlasının zarar olduğu bilgisinden yola çıkarsak fazlası adı altında en zararlı diyebileceğimiz konu …