Bariatrik Yaşam
İlgili Yazılar
Obezite Hastaları Nasıl Beslenmelidir?
Obezite hastaları nasıl beslenmelidir? Sorusunun cevabı ile hem eski sağlığa dönüş gerçekleşir, hem de hastalıklar için uygulanan tedavi yöntemleri başarılı sonuç verir. Beslenme şekli ve koşullarına dikkat edilmesi ile vücuttaki fazla kilolar atılmaya başlandığı anda, vücut fonksiyonlarını eksiksiz olarak yerine getirmeye başlamaktadır. Dikkat edilmeyen beslenme koşulları neticesinde telafisi mümkün olmayan sonuçlar ortaya çıkmaktadır.
Obezite Sorunu Olanlar Nelere Dikkat Etmelidir?
Obezite hastaları nasıl beslenmelidir? Konusu ile alakalı olarak, günlük yaşantı içerisinde dikkat etmesi gerekenler bulunmaktadır. Bu nedenle daha sağlıklı olabilmek için yapılması gerekenler şunlardır;
- Her gün düzenli olarak kahvaltı yapılmalıdır.
- Tetikleyici gıdalar tüketmekten uzak durulmalıdır.
- Kalorisi düşük olan besinler tüketilmelidir.
- Yenilecek her türlü besin hakkında kalori değerleri bilinmelidir. Bilinçsiz tüketim yapılmamalıdır.
- Yemek pişirme anında ekstra tadına ve tuzuna bakma alışkanlıkları bırakılmalıdır.
- Tüketilmeye hazır olan besinler, konserveler tüketimi tercih edilmemelidir.
- Besin enerjisi düşük gıdalar olan tüketilmelidir.
- Aperatif ve atıştırmalık gıdalardan uzak durulmalıdır.
- Sabah uyanıldığında ve öğün aralarında bir bardak su içilmelidir.
- Tatlı ve şekerli içeceklerden uzak durulmalı, eğer tüketilecek ise light olanları tercih edilmelidir.
- Yemek tabaklarını, çorba kaseleri ve kepçelerini küçük olarak seçerek yemek yenmelidir.
- Obezite hastaları nasıl beslenmelidir? Sorusuna ilaveten akşam yemeklerinden sonra enerjisi yüksek gıdalar tüketilmemelidir.
- Alkol gibi kilo yapıcı içeceklerden uzak durulmalıdır.
Obezite sorunu ilk aşamada beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi ile kontrol altına alınmaktadır. Eğer değerler yüksek ise bu kontroller doktorlar tarafından gerçekleştirilmektedir.
Obezite Sorunun Anlaşılması
Obezite hastaları nasıl beslenmelidir? Sorusuna ulaşılması için, yapılması gereken sık aralıklar ile kilo kontrolüdür. Tokken veya açken sürekli olarak tartılarak kilo hareketlerinin gözlenmesi gerekmektedir. Beden kitle indeksi yöntemi sürekli olarak tekrar edilerek not altına alınmalıdır. Ortaya çıkan sonucu obezite tablosundaki değer aralıklarında kontrol edilmelidir. Ortaya çıkan obezite sorununun derecesi belirlenerek uygun tedavi yöntemlerine geçilmektedir.
Obezite hastaları nasıl beslenmelidir? Kapsamında uygulanacak beslenme şekillerine tam olarak uyulması ile eski fit vücut ve sağlıklı yaşantıya dönülmektedir. Birçok hastalık oluşmadan engellendiği gibi, bazı hastalıkların tedavi süreci kısalmaktadır.
