Bariatrik Yaşam
İlgili Yazılar
Obezite Ameliyatı Sonrası En Sık Yapılan Beslenme Hataları Nelerdir?
Obezite ameliyatı sonrası yapılan beslenme hataları, kilo kaybını olumsuz etkileyebilir ve sağlığızı riske atabilir. Obezite ameliyatı sonrasında en sık yapılan beslenme hataları şunlar olabilir:
Porsiyon Kontrolü: Obezite ameliyatı sonrasında mide boyutu küçüldüğü için porsiyon kontrolü önemlidir. Ancak bazı kişiler, zamanla porsiyonları büyütebilir ve yeme alışkanlıklarını eski haline getirebilirler. Bu da kilo kaybının yavaşlamasına veya durmasına neden olabilir.
Yetersiz Protein Alımı: Protein, ameliyat sonrası dönemde önemlidir çünkü vücut onarımı ve kas gelişimi için gereklidir. Yetersiz protein alımı, vücut kompozisyonunu olumsuz etkileyebilir ve kas kaybına neden olabilir.
Şekerli ve İşlenmiş Besinler: Obezite ameliyatı sonrasında şekerli ve işlenmiş besinleri tüketmek kilo kaybını engelleyebilir ve sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu tür besinler, kalorisi yüksek ve besin değeri düşüktür.
Sıvı Tüketimi: Ameliyat sonrası dönemde yeterli miktarda su içmek önemlidir. Ancak bazı kişiler, sıvı tüketimini yeterince yapmazlar ve dehidrasyon riskiyle karşı karşıya kalabilirler.
Lif Alımı: Lifli besinler sindirim sağlığını destekler ve tokluk hissi verir. Yetersiz lif alımı, kabızlık ve sindirim sorunlarına yol açabilir.
Sağlıksız Yağlar: Sağlıksız yağlar tüketmek, kalori alımını artırabilir ve kilo kaybını olumsuz etkileyebilir. Trans yağlar ve doymuş yağlar gibi sağlıksız yağlardan kaçınmak önemlidir.
Gıda Takviyelerini İhmal Etmek: Obezite ameliyatı sonrasında bazı besinleri yeterli miktarda almak zor olabilir. Bu nedenle, doktorunuzun ve diyetisyeninizin önerdiği gıda takviyelerini ihmal etmemek önemlidir.
Obezite ameliyatı sonrasında sağlıklı ve dengeli beslenme düzenine dikkat etmek, kilo kaybını sürdürmek ve sağlığınızı korumak için önemlidir. Diyetisyeninizle düzenli olarak iletişim halinde olmak ve önerilerine uygun şekilde beslenmek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olacaktır.
