Bariatrik Yaşam
İlgili Yazılar
Diyetisyen Gözünden Tüp Mide Sonrası Beslenme İpuçları
Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi) sonrası beslenme, ciddi bir şekilde değişir ve bu nedenle uzman bir diyetisyen ile çalışmak önemlidir. İşte tüp mide sonrası beslenme konusunda diyetisyenlerden alabileceğiniz bazı önemli ipuçları:
Küçük Porsiyonlu Sık Öğünler: Mide hacmi azaldığı için daha küçük porsiyonlar ile daha sık öğünler yapmak önemlidir. Bu, mideyi aşırı germe riskini azaltır ve tokluk hissini sürdürmeye yardımcı olur.
Protein Odaklı Beslenme: Tüp mide ameliyatı sonrasında protein alımı önemlidir. Proteinler, dokuların onarılmasına ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybına katkıda bulunur. Tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri ve bitkisel kaynaklı proteinler (mercimek, tofu), bu önemli besin grubuna örnek olarak verilebilir.
Yeterli Sıvı Alımı: Sıvı alımı, tüp mide ameliyatı sonrasında oldukça önemlidir. Ancak öğünler ile birlikte sıvı almak mideyi doldurabilir ve yeme miktarını azaltabilir. Bu nedenle öğünler ile birlikte içilen sıvı miktarı kısıtlanmalı, sıvı tüketimi öğün aralarında sağlanmalıdır.
Meyve ve Sebze Tüketimi: Taze meyve ve sebzeler, vitamin-mineraller ve lif açısından zengindir. Ancak bazı taze meyve ve sebzelerin gaz yapıcı özelliği olması nedeni ile bu konuda öncelikle diyetisyeninize danışmanızda fayda vardır. Gaz yapıcı meyvelere portakal, mandalina, karpuz; gaz yapıcı sebzelere karnabahar, brokoli, lahana ve kereviz örnek verilebilir.
Lifli Besinler: Lif, sindirimi destekler ve tokluk hissini arttırır. Yavaş sindirilen lifli besinler, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine de yardımcı olabilir. Yulaf ezmesi, tam buğday ekmeği, sebzeler ve meyveler gibi lifli besinleri diyetinize dâhil etmek önemlidir. Ancak ameliyat sonrası ilk dönemde lifli besinler kısıtlanır. Bu nedenle herhangi bir besini tüketmeden önce diyetisyeninize danışmakta fayda vardır.
Beyaz Şeker ve Rafine Karbonhidratlardan Kaçınma: Şekerli gıdalar ve beyaz un gibi rafine karbonhidratlardan kaçınmak, kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur ve kilo kaybını destekler.
Multivitamin ve Mineral Takviyeleri: Tüp mide ameliyatı sonrasında vitamin ve mineral eksiklikleri riski artabilir. Bu nedenle, doktorunuz ve diyetisyeniniz tarafından önerilen multivitamin ve mineral takviyelerini düzenli olarak almanız önemlidir.
Dengeli ve Düzenli Beslenme: Tüp mide sonrası beslenme planınızın yeterli ve dengeli olmasına özen gösterin. Farklı besin gruplarından çeşitli beslenmek sağlığınız için önemlidir.
Duygusal ve Sosyal Destek: Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme düzeni ve fiziksel sağlık durumu, duygusal ve sosyal destek gerektirebilir. Destek gruplarına katılmak veya bir psikolog ile çalışmak, ameliyat sonrası uyumu artırabilir.
Doktor ve Diyetisyen İle İşbirliği: En önemlisi, ameliyat sonrası beslenme konusunda doktorunuz ve diyetisyeninizle yakın bir işbirliği içinde olmalısınız. Size özel bir beslenme planı oluşturmak ve sağlığınızı en iyi şekilde yönlendirmek için onların rehberliğini takip etmek önemlidir.
Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme, kişisel sağlık ihtiyaçlarına ve ameliyat sonrası ilerlemeye bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, bir diyetisyenle düzenli olarak çalışmak ve sağlık ekibinizin önerilerine uymak önemlidir.
