Sağlıklı Beslenmek Nasıl Alışkanlık Haline Getirilir? Sağlıklı beslenmek sağlıklı bir yaşamın en önemli parçasıdır. Kişi fazla kilolu da olsa normal kilosunda da olsa muhakkak sağlıklı beslenmeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermelidir. Peki sağlıklı beslenmek tam olarak nedir? Vücudun günlük faaliyetlerini yerine getirebilmek için belli miktarda enerjiye ve belli miktarda besine …
Devamını Oku »
Beslenme Düzeni Nasıl Oluşturulmalı? Sağlıklı yaşamak ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyen kişilerin en sık sorduğu sorulardan biri de “beslenme düzeni nasıl oluşturulmalı?” sorusudur. Kişi sağlıklı beslenmek istiyorsa beslenme alışkanlıkların bir beslenme uzmanı yardımıyla gözden geçirmeli ve düzenlemelidir. Sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin beslenme düzeni oluştururken dikkat etmesi gereken noktalar şunlardır: Sağlıklı …
Devamını Oku »
Beslenme Düzeni Oluştururken Nelere Dikkat Edilmelidir? Beslenme düzeni oluştururken beslenme programının uygulanabilir olmasına dikkat edilmelidir. Çok düşük kalorili diyet listelerinden kaçınılmalı bunun yerine uzun süre boyunca uygulanabilecek sağlıklı diyet programları hazırlanmalıdır. Sağlıklı bir beslenme düzeni protein ağırlıklı beslenerek oluşturulur. Kişi sağlıklı şekilde beslenmeyi alışkanlık haline getirmek istiyorsa yüksek protein içeren …
Devamını Oku »
Tüp Mide Sonrası Diyet Dönemi Tüp mide ameliyatı sonrası diyet dönemi oldukça önemlidir. Ameliyatın başarılı olabilmesi ve hastanın fazla kilolarından kurtulabilmesi için beslenmeye özen gösterilmelidir. Zayıflama sürecinde hasta kendini yorgun ve halsiz hissetmek istemiyorsa yüksek miktarda protein içeren gıdalar tüketmeli ve doktor onayı dahilinde yüksek protein içeren diyet içecekleri tüketmeye …
Devamını Oku »
Bariatrik Cerrahi Sonrası Beslenme Bariatrik cerrahi sonrası beslenme obezite hastalığı ile mücadele kapsamında operasyonun en büyük destekçisidir. Fazla kilolar ve bunun ile birlikte ortaya çıkan rahatsızlıklardan kurtulmak için hastanın yapması gereken ilk şey eski beslenme alışkanlığını terk etmesidir. Bu doğrultuda hastalar cerrahi operasyon sonrasında diyet uzmanları tarafından hasta durumu gözetilerek …
Devamını Oku »
Obezite cerrahisi sonrası kilo alma riski ne kadar? Kaybedilen kilolar neden geri gelir? Alttaki yazımız bu çok haklı sorularınıza cevap vermek için yazıldı! Obezite ameliyatından sonra kilo almanın çeşitli nedenleri vardır, bunların çoğu doğru bir şekilde ele alınırsa, kilo kaybının korunması yeniden sağlanır. Obezite ameliyatı olan bireylerin en büyük korkularından …
Devamını Oku »
Bariatrik Yaşam